Wil jij je keukenrepertoire uitbreiden met veelzijdige en gezonde ingrediënten? Gebruik dan orzo! Deze kleine pastasoort, die lijkt op rijstkorrels,...

Koolhydraten zijn een belangrijke energiebron voor ons lichaam. Ze zijn te vinden in voedingsmiddelen zoals granen, groenten, fruit en zuivelproducten....

Ben je benieuwd of krachttraining mogelijk is tijdens het ketogeen dieet en welke ervaringen je kunt verwachten? Krachttraining tijdens het...

Het ketogeen dieet is een vorm van een koolhydraatarm dieet, alleen is het ketogeen dieet een stuk strenger. Bij een...

Bulletproof Coffee is geen gewone koffie. Het is een high performance drankje waar je meerdere uren mee voorzien bent van...

In de calorieën snijden zodat je minder eet werkt voor de meeste mensen simpelweg niet. In theorie moet het werken...

Het ketogeen dieet werkt op de korte maar ook op de langere termijn. Iedereen kan binnen een week vele kilo’s...

Het Atkins-dieet is een dieet waarbij ketose kan optreden, net zoals bij het ketogeen dieet. Sommige mensen volgen dit dieet...

Een dieet met veel vetten en vooral weinig koolhydraten is de snelste manier om in ketose te raken net als...

Bij een normaal eetpatroon worden veel koolhydraten gegeten. De koolhydraten worden afgebroken tot glucose en gebruikt voor de basis functies....

Vermoeidheid Tijdens de eerste weken van een ketogeen dieet komt het lichaam in een situatie dat het niet gewend is....

Het klassieke ketogeen dieet is anders dan het ketogeen dieet dat gebruikt wordt voor afvallen. De richtlijnen van het ketogeen...

Lichaamsbeweging en het ketogeen dieet gaan prima samen. Hoewel de energie in het begin minder is zijn er veel sporters...

Als je jezelf een doel stelt tijdens het afvallen zorg er dan voor dat het doel realistisch is. Je kunt...

Epilepsie is een neurologische aandoening die zich uit in herhaaldelijke aanvallen. In 2010 hadden circa 120.000 Nederlanders een bepaalde vorm...

Als je aan het afvallen bent maak er dan een gewoonte van om je gewicht te meten. Doe dit wekelijk...

Als je wilt weten hoeveel vetten je mag eten tijdens het ketogeen dieet dan moet je eerst weten hoeveel calorieën...

Als je meer calorieën eet dan je lichaam nodig heeft dan worden de niet gebruikte calorieën opgeslagen als vet. Dit...

Om het jezelf makkelijk te maken kun je eten anders voorbereiden dan je gewend bent. Probeer het eten voor te...

Afvallen is vallen en opstaan. Verwacht niet dat het je direct lukt om je streefgewicht te bereiken. Afvallen is moeilijker...