Artikelen

Ben je die eeuwige strijd met je eetgewoonten ook zo zat? Wil je graag afvallen of gewoon gezonder eten, maar...

Op zoek naar een verrukkelijk gerecht dat zowel goed smaakt als past binnen je keto-dieet? Dan ben je aan het...

Wil je genieten van heerlijke keto-recepten die je energie geven en je smaakpapillen prikkelen? Dan is het tijd om kennis...

Wil je genieten van heerlijke desserts terwijl je toch in ketose blijft? Verlang je naar de zoete smaak van chocolade,...

Wil je je dag beginnen met een smakelijke, vullende en gezonde maaltijd zonder al te veel gedoe? Dan zijn keto-recepten...

Wil je afvallen, je energieker voelen en je gezondheid verbeteren? Dan is ketose iets waar je meer over moet weten....

Wees gewaarschuwd, want de ketogriep is een meedogenloze tegenstander die elk nieuw avontuur in de wereld van keto kan dwarsbomen....

Ben je op zoek naar manieren om meer gezonde vetten toe te voegen aan je ketogeen dieet? Goed nieuws. Er...

Je bent vastberaden om gezonder te eten en wat kilo's kwijt te raken, maar je wilt niet al je favoriete...

Ben je bezorgd dat het volgen van het ketogeen dieet kan leiden tot spierverlies? Geen paniek. Het is tijd om...

Je wilt jouw ketogene levensstijl naar een hoger niveau tillen en jouw resultaten versterken. Je bent vast al bekend met...

Wist je dat voldoende hydratatie niet alleen belangrijk is voor je algehele gezondheid, maar ook essentieel is als je het...

Heb je ooit gedacht dat je jouw keto-reis naar een hoger niveau kunt tillen? Dat je niet alleen kunt vertrouwen...

Ben je een zoetekauw die maar moeilijk afscheid kan nemen van zijn favoriete nagerechten? Goed nieuws. Met keto-recepten voor nagerechten...

Op zoek naar snelle en gemakkelijke maaltijdideeën die tegelijkertijd passen binnen je keto levensstijl? Geen zorgen, we've got your back....

We kennen allemaal het gevecht met groenten - je probeert gezond te eten, maar vindt het moeilijk om groenten te...

Wil je genieten van heerlijke keto-recepten die bomvol smaak zitten, maar ook nog eens supergezond zijn? Dan moet je absoluut...

Ben je op zoek naar nieuwe inspiratie voor gezonde lunchrecepten? Stop met zoeken, want met keto-recepten voor lunch zit je...

Wist je dat de hoeveelheid koolhydraten die je binnenkrijgt een cruciale rol speelt in het bereiken en behouden van ketose?...

Wil je je energieniveau verhogen en je focus scherper maken? Dan moet je zeker kennis maken met MCT-vetten. Deze krachtige...

Wil je weten wat er allemaal gebeurt in je lichaam tijdens het ketogeen dieet? Ben je nieuwsgierig naar de wetenschap...

Ken je dat gevoel? Je bent goed op weg met je ketogeen dieet, hebt de koolhydraten drastisch verminderd en de...

Koolhydraten zijn een belangrijke energiebron voor ons lichaam. Ze zijn te vinden in voedingsmiddelen zoals granen, groenten, fruit en zuivelproducten....

Ben je benieuwd of krachttraining mogelijk is tijdens het ketogeen dieet en welke ervaringen je kunt verwachten? Krachttraining tijdens het...

Het ketogeen dieet is een vorm van een koolhydraatarm dieet, alleen is het ketogeen dieet een stuk strenger. Bij een...

Bulletproof Coffee is geen gewone koffie. Het is een high performance drankje waar je meerdere uren mee voorzien bent van...

In de calorieën snijden zodat je minder eet werkt voor de meeste mensen simpelweg niet. In theorie moet het werken...

Het ketogeen dieet werkt op de korte maar ook op de langere termijn. Iedereen kan binnen een week vele kilo’s...

Het Atkins-dieet is een dieet waarbij ketose kan optreden, net zoals bij het ketogeen dieet. Sommige mensen volgen dit dieet...

Een dieet met veel vetten en vooral weinig koolhydraten is de snelste manier om in ketose te raken net als...

Bij een normaal eetpatroon worden veel koolhydraten gegeten. De koolhydraten worden afgebroken tot glucose en gebruikt voor de basis functies....

Vermoeidheid Tijdens de eerste weken van een ketogeen dieet komt het lichaam in een situatie dat het niet gewend is....

Het klassieke ketogeen dieet is anders dan het ketogeen dieet dat gebruikt wordt voor afvallen. De richtlijnen van het ketogeen...

Lichaamsbeweging en het ketogeen dieet gaan prima samen. Hoewel de energie in het begin minder is zijn er veel sporters...

Als je jezelf een doel stelt tijdens het afvallen zorg er dan voor dat het doel realistisch is. Je kunt...

Epilepsie is een neurologische aandoening die zich uit in herhaaldelijke aanvallen. In 2010 hadden circa 120.000 Nederlanders een bepaalde vorm...

Als je aan het afvallen bent maak er dan een gewoonte van om je gewicht te meten. Doe dit wekelijk...

Als je wilt weten hoeveel vetten je mag eten tijdens het ketogeen dieet dan moet je eerst weten hoeveel calorieën...

Als je meer calorieën eet dan je lichaam nodig heeft dan worden de niet gebruikte calorieën opgeslagen als vet. Dit...

Om het jezelf makkelijk te maken kun je eten anders voorbereiden dan je gewend bent. Probeer het eten voor te...

Afvallen is vallen en opstaan. Verwacht niet dat het je direct lukt om je streefgewicht te bereiken. Afvallen is moeilijker...