Diner-ideeën voor het ketogeen dieet

Je denkt misschien dat het ketogeen dieet inhoudt dat je elke avond een saaie salade moet eten, maar niets is minder waar. Stel je een diner voor dat niet alleen je smaakpapillen verwent, maar ook perfect past binnen je keto-doelen. Weet je dat er talloze heerlijke, koolhydraatarme opties zijn die je voortgang een flinke boost kunnen geven? Er zijn meer dan voldoende creatieve en smaakvolle diner-ideeën die je helpen om je ketogene levensstijl vol te houden, terwijl je ook geniet van elke hap die je neemt. Het is tijd om je keuken om te toveren tot een plek van culinaire ontdekkingen, zelfs binnen de wereld van keto.

Heerlijke vleesgerechten

Als je denkt aan een verwennerij op je bord, moet je zeker deze heerlijke vleesgerechten proberen. Vlees is niet alleen een uitstekende bron van eiwitten, het kan ook met een beetje creativiteit transformeren in een spectaculair diner dat perfect past binnen je ketogene levensstijl. Laten we duiken in een wereld van smaken en aroma’s met deze vier onweerstaanbare gerechten.

Steak met kruidenboter

Wie houdt er nu niet van een perfect gebakken steak? Het is de koning van de maaltijden, vooral wanneer je het serveert met zelfgemaakte kruidenboter. Een sappige steak, gebakken tot een mooie rosé en afgetopt met een smeuïge kruidenboter, dat is pas genieten. Het geheim? Laat de steak op kamertemperatuur komen voor je hem gaat bakken. Dit zorgt voor een gelijkmatige garing en een voller smaakprofiel.

Na het bakken laat je de steak even rusten, zodat de sappen zich op een goede manier verspreiden. Terwijl je wacht, kun je je kruidenboter klaarmaken. Meng bijvoorbeeld zachte roomboter met fijngehakte peterselie, knoflook en een snufje zeezout voor dat extra zintuiglijke een-tweetje.

• Gebruik verse kruiden voor de beste smaak.
• Voeg een beetje citroensap toe voor een frisse toets.

Serveer je steak mooi op een bord, geniet van het sissende geluid als de kruidenboter erop smelt. Je zult merken dat dit gerecht niet alleen heerlijk is, het is ook een feest voor de ogen.

Bekijk Keto-Dieet Kookboek

Gegrilde kip met pesto

Maak kennis met je nieuwe favoriete kipgerecht: gegrilde kip met pesto. De combinatie van sappige kip en aromatische pesto brengt je recht naar de zonovergoten kusten van Italië. En het mooiste? Je hebt geen uren in de keuken nodig om dit fantastische gerecht te bereiden. Een paar simpele ingrediënten en je hebt een maaltijd die indruk maakt.

Je begint met het marineren van de kipfilets in een mengsel van pesto en een scheutje olijfolie. Dit laat je een tijdje intrekken, zodat de kip de smaken mooi kan absorberen. Gril de kip vervolgens tot hij gaar en lichtbruin is, wat zorgt voor een heerlijke rokerige smaak.

• Serveer met een frisse salade voor extra crunch.
• Probeer verschillende pesto’s, zoals boerenkoolpesto of zongedroogde tomatenpesto.

Dit gerecht is niet alleen ketovriendelijk, het is ook snel klaar, waardoor het perfect is voor drukke doordeweekse avonden.

Varkensschouder met groenten

Stel je een warme, hartige maaltijd voor, met een mals stuk vlees dat smelt op je tong. Dat is precies wat je krijgt met deze varkensschouder met groenten. Dit gerecht vraagt om een beetje liefde en geduld, maar de resultaten zijn elke minuut waard. Het vlees kookt langzaam in zijn eigen sappen, waardoor je een intense, rijke smaak krijgt die je niet wilt missen.

Kies voor een mooie varkensschouder, en laat deze rustig garen in de oven of in een slowcooker. Voeg wat stevige groenten toe, zoals wortelen, uien en knoflook, en laat alles samenkomen in een symfonie van smaken.

• Teel de groenten even aan voor extra smaak.
• Voeg wat kruiden zoals rozemarijn of tijm toe voor extra diepte.

Na een paar uur wachten, als je de geur van het vlees door je huis ruikend, zul je weten dat je iets bijzonders gaat eten.

Runderstoofpot met champignons

Verwen jezelf met een heerlijke runderstoofpot. Dit gerecht is niet alleen perfect voor koude dagen, het zit ook boordevol smaak. De combinatie van mals rundvlees, smaakvolle champignons en rijke bouillon maakt dit tot een klassieker waar je nooit genoeg van kunt krijgen. Het beste? Je kunt het hele gerecht in één pan maken, wat de afwas minimaliseert.

Begin met het aanbraden van de runderblokjes, zodat ze een mooie korst krijgen, en voeg daarna de champignons toe om samen te zwijmelen in de pan. Giet er vervolgens wat krachtige runderbouillon bij en laat het geheel zachtjes pruttelen.

• Voeg een scheutje balsamicoazijn toe voor extra zuurte.
• Garneer met verse peterselie voor een frisse afwerking.

Als je dit gerecht serveren, en de damp van de stoofpot je neus binnendringt, weet je dat dit het perfecte comfortfood is voor elke gelegenheid.

Gezonde visgerechten

Vis is niet alleen een geweldige bron van eiwitten, maar ook vol met gezonde vetten en essentiële voedingsstoffen. Het voegen van vis aan je ketogene dieet is een slimme zet, want het helpt je niet alleen je carb-inname te verlagen, maar het biedt ook variëteit en smaak aan je maaltijden. Laten we eens kijken naar drie geweldige visgerechten die perfect passen in jouw ketogeïnduceerde levensstijl.

Gegrilde zalm met citroen

Gegrilde zalm met citroen is misschien wel de ultieme combinatie van eenvoud en smaak. Het sappige vlees van de zalm smelt letterlijk op je tong. Door er citroen aan toe te voegen, krijg je een frisse kick die je zintuigen prikkelt. Dit gerecht is ideaal voor een doordeweekse avond en is snel te bereiden. Bovendien is zalm rijk aan omega-3 vetzuren, wat je hart ten goede komt.

• Ingrediënten: Zalmfilet, citroensap, olijfolie, knoflook, zout en peper.
• Bereidingstijd: slechts 15 minuten.
• Serveer met een frisse groene salade voor een complete maaltijd.

Tonijnsteak met sesamkorst

Tonijnsteak met sesamkorst is een waar feestje op je bord. Dit gerecht geeft je de kans om te experimenteren met verschillende smaken en geschenken van de zee. De combinatie van de stevige tonijnsteak met de knapperigheid van sesamzaadjes is onweerstaanbaar. Niet alleen brengt het je in de juiste stemming, het biedt ook een flinke dosis eiwitten en gezonde vetten.

Laat je inspireren door de bereidingswijze:

1. Verwarm een pan op hoog vuur en voeg een beetje olijfolie toe.
2. Bestrooi de tonijnsteaks met sesamzaad en druk ze goed aan.
3. Bak de steaks kort aan beide zijden, zodat ze van binnen nog mooi roze zijn.

Serveer met een sojasaus of een lichte sojadip voor een extra smaakdimensie.

Kabeljauw in romige saus

Kabeljauw in romige saus is comfort food in zijn beste vorm. Dit gerecht is niet alleen heerlijk, maar ook snel en eenvoudig te maken. De romigheid van de saus omarmt de kabeljauw en maakt het tot een waar genot voor de smaakpapillen. Deze maaltijd is perfect voor als je een keer iets bijzonders wilt zonder te veel gedoe.

Gebruik je favoriete ingrediënten voor de saus:

• Roomkaas of slagroom voor de romige textuur.
• Knoflook en ui voor extra smaak.
• Verse kruiden zoals dille of peterselie om het geheel op te fleuren.

Geniet van dit gerecht met een bijgerecht van gebakken broccoli of bloemkoolrijst voor een evenwichtige, ketovriendelijke maaltijd. En wie weet, misschien ga je de vis wel op een geheel nieuwe manier waarderen.

Vegetarische opties

Als je denkt dat een ketogeen dieet alleen draait om vlees en vis, dan heb je het mis. Vegetarische gerechten kunnen net zo smakelijk en vullend zijn, en dat is precies wat deze recepten laten zien. Ze zijn niet alleen laag in koolhydraten, maar ook boordevol smaak en voedingsstoffen. Kom, laten we snel in deze heerlijke opties duiken.

Gevulde paprika’s met feta

Stel je voor: een knapperige paprika die gevuld is met een mengsel van romige feta, verse kruiden en misschien een vleugje olijfolie. Klinkt dat niet als de perfecte traktatie? Gevulde paprika’s zijn niet alleen een lust voor het oog, ze zijn ook een genot voor je smaakpapillen. Het combineren van de natuurlijke zoetheid van de paprika met de zoute, pittige feta creëert een harmonie van smaken die je keer op keer wilt ervaren.

Bij het maken van deze gevulde paprika’s is het belangrijk om goed te experimenteren met de vullingen. Dit zijn enkele smaakvolle ideeën:

• gecrushte knoflook voor extra pit
• een snufje chili vlokken voor wat warmte
• geroosterde kruiden zoals oregano of tijm
• gehakte olijven voor een Mediterrane touch

Verwarm de oven voor op 180 graden Celsius en snijd de paprika’s doormidden. Meng de feta met je favoriete ingrediënten en vul de paprika’s tot ze goed vol zijn. Bak ze ongeveer 25 minuten en je hebt een prachtig gerecht dat ook nog eens keto-vriendelijk is.

Courgette noedels met pesto

Wie zegt dat je noodzaken moet missen tijdens het volgen van een keto dieeet? Courgette noedels, of “zoodles” zoals ze vaak worden genoemd, zijn de perfecte vervanger voor traditionele pasta. Ze zijn licht, gezond en nemen de smaak van de saus perfect op. Met een smakelijke pesto erbij tover je snel een smaakvolle maaltijd op tafel.

Voor je pesto kun je gemakkelijk zelf de keuken in duiken. Gebruik verse basilicum, kruisbes, en natuurlijk een scheutje olijfolie. Het resultaat? Een smeuïge, aromatische mix die je courgette noedels naar een hoger niveau tilt. Dit is hoe je het maakt:

1. Snijd de courgettes in dunne slierten met een spiralizer of een goed mes.
2. Verhit een beetje olijfolie in een pan en voeg de courgette noedels toe. Bak ze slechts enkele minuten tot ze zacht zijn.
3. Voeg vervolgens de zelfgemaakte pesto toe en meng goed door.
4. Garneer met pijnboompitten of Parmezaanse kaas voor een extra crunch.

Dit gerecht is niet alleen snel en eenvoudig, het is ook een geweldige manier om extra groenten in je dieet op te nemen zonder je schuldig te voelen over de koolhydraten. Een win-win situatie.

Bloemkoolrijst met groenten

Bloemkoolrijst is dé ideale manier om koolhydraten te verminderen zonder in te boeten op smaak of textuur. Het is een all-rounder die in talloze gerechten kan worden gebruikt. Voeg een mix van kleurrijke groenten toe en je hebt een maaltijd die zowel visueel aantrekkelijk als voedzaam is. Dit gerecht is snel te maken en helpt je moeiteloos de keto-levensstijl vol te houden.

Bloemkoolrijst kan op verschillende manieren worden bereid. Dit zijn enkele suggesties om je creativiteit de vrije loop te laten:

• gele paprika en courgette voor een frisse smaak
• champignons voor een aardse toets
• spinazie voor een extra portie groen
• geroosterde knoflook voor een onweerstaanbare geur

Om dit gerecht te bereiden, kun je beginnen met het raspen van een bloemkool tot het de textuur van rijst heeft. Bak de bloemkoolrijst vervolgens in een pan met olijfolie en voeg je gewenste groenten toe. Laat alles een paar minuten sudderen en je hebt een heerlijk, kleurrijk gerecht dat een feestje is voor zowel je ogen als je smaakpapillen.

Snack-achtige maaltijden

Soms heb je gewoon zin in iets dat tussendoor te eten is, iets dat niet te zwaar op de maag ligt maar wel vol smaak zit. Snack-achtige maaltijden zijn perfect voor die momenten. Ze zijn gemakkelijk te maken, vol met gezonde ingrediënten en perfect in lijn met je ketogeen dieet. Laten we eens kijken naar drie heerlijke opties die je moeiteloos kunt bereiden en die super lekker zijn.

Kaassoufflés met amandelmeel

Stel je voor: een warme, krokante kaassoufflé die je met één hap doet smelten van genot. Deze kaassoufflés zijn niet alleen goddelijk, maar ook helemaal keto-vriendelijk door het gebruik van amandelmeel. Je maakt ze niet alleen snel, maar ze vormen ook een smakelijke snack die je verwent. De combinatie van gesmolten kaas en amandelmeel zorgt voor een geweldige structuur die je niet wilt missen.

Om je kaassoufflés te maken, begin je met het mengen van amandelmeel, eieren en je favoriete kaas. Deze ingrediënten maken samen de perfecte basis. Voeg kruiden toe voor extra smaak, zoals oregano of paprika. Wanneer je het mengsel in muffinvormpjes doet en het even oventje in schuift, verandert de simpele mix in goudbruine, knapperige lekkernijen.

• gebruik amandelmeel voor een ketovriendelijke basis
• voeg verschillende kazen toe voor variatie, zoals cheddar of mozzarella
• een snufje cayennepeper geeft een pittige kick

Ei-muffins met groenten

Ei-muffins zijn een fantastische manier om je dag een boost te geven. Ze zijn makkelijk te maken, je kunt ze personaliseren met je favoriete groenten en ze zijn perfect als snack of ontbijt. Het klinkt misschien simpel, maar de smaken die je kunt ontwikkelen met een paar simpele ingrediënten zijn verbazingwekkend.

Begin met het kloppen van eieren in een kom. Voeg fijngehakte groenten zoals spinazie, paprika en courgette toe voor kleur en textuur. Een handjevol geraspte kaas geeft dat extra romige element. Giet het mengsel in muffinvormpjes en bak ze in de oven. Het resultaat? Fluffy, smakelijke ei-muffins die je elke keer weer doen verlangen naar meer.

Dit zijn enkele variaties die je kunt proberen

1. voeg spek of ham toe voor een hartiger ontbijt
2. experimenteer met kruiden als bieslook of peterselie

Tips voor het bewaren

Je kunt ze gemakkelijk in de koelkast bewaren voor een snelle snack gedurende de week. Verwarm ze gewoon even in de magnetron en je kunt weer genieten van die heerlijke smaken.

Avocado met tonijnsalade

De romige textuur van avocado gecombineerd met een smaakvolle tonijnsalade is een match made in keto heaven. Dit gerecht is zo eenvoudig te maken dat je je afvraagt waarom je het nog niet eerder hebt geprobeerd. Het is niet alleen een geweldige snack, maar ook een vullende maaltijd die je de energie geeft die je nodig hebt.

Begin met het maken van je tonijnsalade. Meng tonijn uit blik met mayonaise, een scheutje citroensap en eventueel een beetje gesneden selderij voor een frisse crunch. Snijd ondertussen de avocado’s doormidden, verwijder de pit en lepel een beetje van de vrucht eruit om plaats te maken voor de tonijnsalade. Vul de avocado’s met de tonijnmengsel en je hebt een prachtige, kleurrijke maaltijd.

• je kunt ook kappertjes toevoegen voor extra smaak
• een snufje paprika of zwarte peper maakt het af

Dit gerecht is niet alleen lekker, maar ook voedzaam en vol gezonde vetten. Perfect voor een snelle lunch of een snack na het sporten. Met de combinatie van avocado’s en tonijn voel je je snel verzadigd, zonder dat je je schuldig hoeft te voelen.

Soepen en salades

Soepen en salades zijn perfecte opties voor een ketogeen diner. Ze zijn niet alleen voedzaam, maar ook eenvoudig te maken. Bovendien bieden ze talloze mogelijkheden om te variëren en creatief te zijn in de keuken. Laten we duiken in de wereld van romige soepen en verfrissende salades die je smaakpapillen zullen verwennen en je ketodieet ondersteunen.

Cremige broccoli-soep

Cremige broccoli-soep is een ware traktatie. Het is de ideale manier om niet alleen je groenten binnen te krijgen, maar ook om jezelf te verwennen met iets dat romig en vol van smaak is. De combinatie van broccoli met een hint van knoflook en room maakt dit gerecht onweerstaanbaar. En het mooiste is: het is zo simpel te bereiden.

Om deze soep te maken heb je slechts een paar ingrediënten nodig, die je waarschijnlijk al in huis hebt. Het geheim zit hem in een goede blender die de soep tot een zijdezachte massa tovert. Voel je vrij om te experimenteren met kruiden en specerijen. Dit geeft de soep die extra kick die iedereen zal waarderen.

• Stoom de broccoli tot hij zacht is.
• Fruit een ui en een teentje knoflook in wat boter.
• Voeg de gestoomde broccoli toe, samen met groentebouillon en room.
• Blend alles tot een gladde massa en breng op smaak met peper en zout.

Spinaziesalade met bacon

Wie houdt nu niet van bacon? Een spinaziesalade met knapperige bacon tilt elke eenvoudige salade naar een hoger niveau. De combinatie van de frisse spinazie met de hartige bacon maakt elke hap een feest. Dit gerecht is perfect als bijgerecht, maar verdient het ook om als hoofdgerecht te worden geserveerd.

De dressing speelt een cruciale rol in deze salade. Geselecteerde ingrediënten zoals balsamicoazijn of een romige avocado-dressing kunnen de smaken prachtig aanvullen. Zorg ervoor dat je de salade direct serveert voor de ultieme knapperigheid van de bacon en de versheid van de spinazie.

• Bak de bacon tot hij knapperig is en laat uitlekken op keukenpapier.
• Was de spinazie en snijd deze indien nodig.
• Voeg cherry-tomaatjes, avocado en de geknipte bacon toe.
• Dressing naar keuze eroverheen en alles goed doorroeren.

Caesar salade zonder croutons

Een Caesar salade zonder croutons, dat klinkt misschien niet traditioneel, maar geloof me, deze versie is een echte winnaar. De romige dressing en de hartige smaken van Parmezaanse kaas en ansjovis maken dit tot een onvergetelijk gerecht. En dat zonder de koolhydraten van de croutons.

Het geheim van deze salade ligt in de kwaliteit van de ingrediënten. Zorg voor verse, knapperige romaine sla en gebruik authentieke Parmezaanse kaas. Voeg extra toppings toe, zoals gegrilde kip of gebakken zalm, voor een vullende maaltijd. Dit maakt het niet alleen lekkerder, maar geeft je ook een goede dosis eiwitten.

• Maak de dressing met olijfolie, citroensap, Parmezaanse kaas, knoflook en ansjovis.
• Snijd de romaine sla en meng deze met de dressing.
• Voeg eventuele extra ingrediënten toe zoals kip of zalm.
• Top af met extra Parmezaanse kaas voor een extra smaakboost.

Atr van de oven

Als je denkt aan gemakkelijke en overheerlijke maaltijden die je in de oven kunt bereiden, dan is dit deel precies wat je nodig hebt. De oven is niet alleen een bron van gemakkelijke bereidingen, maar het maakt ook dat de smaken zich perfect kunnen vermengen. Maak je klaar om je keuken te transformeren met deze keto-vriendelijke gerechten die niet alleen de smaakpapillen verwennen, maar ook perfect passen binnen jouw voedingsschema.

Kip met kaas uit de oven

Stel je voor: je komt thuis na een lange dag en ervaart de onweerstaanbare geur van kip en gesmolten kaas die uit de oven komt. Dit gerecht is niet alleen eenvoudig te maken, maar ook boordevol smaak en perfect voor een ketogeen dieet. De combinatie van kip, kaas en een paar heerlijke kruiden is alles wat je nodig hebt voor een stevig diner.

Je kunt de kip voorbereiden met een variëteit aan kazen zoals cheddar, mozzarella of zelfs een pittige blauwe kaas om wat extra karakter toe te voegen. Dit gerecht vraagt om slechts een paar ingrediënten en wat liefde. Begin met het marineren van de kip met olijfolie, knoflookpoeder, paprika en zout. Leg de stukjes in een ovenschaal, bedek ze met kaas en laat de oven zijn magie doen. Binnen enkele minuten geniet je van een gerecht dat niet alleen vullend is, maar ook je keto-doelen ondersteunt.

• Gebruik je favoriete kaas;
• Voeg groenten toe zoals spinazie of paprika voor extra kleur;
• Serveer het met een frisse groene salade voor een complete maaltijd.

Lasagne met courgette

Een lasagne zonder pasta? Ja, dat kan. Deze courgette lasagne is niet alleen creatief, maar ook een fantastische manier om je groentenconsumptie te verhogen. Courgette is het perfecte alternatief voor traditionele lasagnebladen. Het laat je genieten van die heerlijke lagen vol met smaak en romige sauzen, terwijl je aan je ketogene levensstijl blijft vasthouden.

Begin met het snijden van de courgette in dunne plakken. Deze plakken nemen de smaken op van de tomatensaus, het gehakt en de ricotta die je gebruikt. Met een beetje geduld en een goede opbouw wordt het uiteindelijk een smakelijke lasagne. Laag de courgette, gehakt, tomatensaus en kazen tot ze mooi samensmelten. Bak het in de oven totdat de bovenkant goudbruin en bubbelt van de heerlijkheid. Dit gerecht is je nieuwe favoriete comfortfood, maar dan zonder de schuldgevoelens.

Ingredienten

Voor een perfecte courgette lasagne heb je het volgende nodig:

1. Courgette;
2. Gehakt (bijvoorbeeld runder- of kalkoengehakt);
3. Tomatensaus zonder toegevoegde suikers;
4. Ricotta kaas;
5. Cheddar of mozzarella kaas.

Bak instructies

Als je klaar bent om te bakken, volg dan deze eenvoudige stappen:

1. Verwarm je oven voor op 180 graden Celsius;
2. Bak het gehakt in een pan totdat het goed doorbakken is;
3. Begin met het opbouwen van je lasagne, te beginnen met een laag courgette;
4. Herhaal de lagen en eindig met kaas bovenop;
5. Bak het geheel gedurende 30-40 minuten tot de kaas goudbruin is.

Gevulde pompoen met gehakt

Een van de meest een uitnodigende gerechten die je kunt maken, is pompoen gevuld met gehakt. Dit gerecht ziet er niet alleen prachtig uit, maar het antioxidantrijke pompoenvlees en het malse gehakt vullen elkaar perfect aan. Je kunt deze combinatie personaliseren met je favoriete specerijen en ingrediënten, wat het een geweldige keuze maakt voor diners.

Begin met het halveren van de pompoen en lepel de zaden eruit. Je kunt de pompoen daarna voorbakken zodat deze heerlijk mals wordt. Terwijl de pompoen in de oven verwarmd wordt, kun je het gehakt bereiden met uien, knoflook, en kruiden of zelfs met een beetje gedroogde oregano. Vul de pompoenhelften met dit mengsel, bedek het met kaas en bak het nog een keer in de oven. Je krijgt een prachtig gerecht dat niet alleen je gasten zal imponeren, maar ook je eigen maag zal verwennen.

• Probeer verschillende vullingen zoals feta of spinazie;
• Garneer met verse kruiden voor een extra smaakdimensie;
• Serveer met een frisse salade aan de zijkant.

Gemakkelijke eenpansgerechten

Je weet wat ze zeggen: leven in de keuken hoeft niet ingewikkeld te zijn. Met eenpansgerechten bereid je een smakelijke maaltijd in een handomdraai, ideaal voor drukke doordeweekse avonden. Geen rommelige afwas, geen stress, gewoon heerlijke, gezonde maaltijden die het ketogeen dieet ondersteunen. Laten we enkele van de beste eenpansgerechten ontdekken die niet alleen lekker zijn, maar ook eenvoudig te maken.

Ovenschotel met worst en groenten

Stel je voor: een warme, geurige ovenschotel die je simpelweg in de oven schuift en die je vervolgens met vrienden of familie kunt delen. Deze ovenschotel met worst en groenten is zo’n gerecht. Lekker, snel en boordevol smaak. De combinatie van verschillende groenten met smakelijke worst creëert een vullende maaltijd die je niet snel zult vergeten.

Je start met het kiezen van je favoriete worst. Denk aan chorizo, Italiaanse of zelfs kipworst. Deze smaken vormen de basis voor je gerecht. Snijd ondertussen wat kleurrijke groenten zoals paprika, courgette en broccoli in stukjes. Dit geeft niet alleen smaak, maar ook een mooi kleurcontrast op je bord.

• Neem een ovenschaal en doe de gesneden worst en groenten erin.
• Voeg wat Italiaanse kruiden, zout en peper toe voor extra smaak.
• Sprenkelen met olijfolie helpt alles mooi te garen en voegt een extra laag smaak toe.

Tot slot, zet je de schaal in de oven en laat je het gerecht lekker pruttelen. Dit is het moment waarop je je realiseert dat je bijna niets meer hoeft te doen. Vergeet niet af en toe een kijkje te nemen om de heerlijke geur in je keuken te proeven.

Mexicaanse ketogene schotel