Het keto-dieet boek

Het keto-dieet boek

Koolhydraatarme diëten zoals het ketogeen dieet hebben zichzelf jaren geleden al bewezen. Oorspronkelijk bedoeld als remedie tegen epilepsie-aanvallen is het ketogeen dieet uitgegroeid tot een volwaardig dieet om af te vallen. Door voeding te eten dat over veel vetten beschikt zou je denken dat je er alleen maar mee aankomt maar dat is niet het geval. Met veel vetten, weinig eiwitten en vrijwel geen koolhydraten raakt je lichaam in ketose. De productie van ketonen zorgt vervolgens voor de energie die het lichaam nodig heeft. Het lichaam verbrandt dan geen suikers meer maar gaat over tot het verbranden van vetten; precies wat je wilt tijdens het afvallen. Het voordeel van het ketogeen dieet is hiernaast dat je minder honger hebt, geen last hebt van schommelingen in het bloedsuikergehalte en het verlies van spiermassa geminimaliseerd wordt.

Keto-dieet boek

Het keto-dieet boek van Martina Slajerova is een verademing voor iedereen die moeite heeft met het samenstellen van een voedingsschema voor het ketogeen dieet. Het ketogeen dieet boek bevat meer dan 150 recepten die bij het ketodieet passen maar ook veel handige en praktische informatie over het ketogeen dieet zelf. Het keto-dieet boek is een Nederlandse versie van het oorspronkelijk Engelstalige boek van Slajerova.

Bekijk het keto-dieet boek

Het keto-dieet boek
3.2 (63%) 20 stemmen